Ομάδες ψυχολογικής και κοινωνικής υποστήριξης

Η Ψυχοκοινωνική Υπηρεσία του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού παρέχει δωρεάν ομαδικά προγράμματα σε μέλη του Συλλόγου, γυναίκες με εμπειρία καρκίνου μαστού. Μέσα από τα ομαδικά προγράμματα παρέχεται στις γυναίκες η δυνατότητα να γνωρίζουν καλύτερα τον εαυτό τους,  να βελτιώσουν τις σχέσεις τους με τους άλλους, να μάθουν να διαχειρίζονται το άγχος τους, να αντιμετωπίζουν αποτελεσματικότερα τις δυσκολίες της ζωής και να τις αξιοποιούν.

Προσοχή!

Μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή μόνο σε μια ομάδα και θα πρέπει να είστε μέλη του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής».

Η συμμετοχή στις Ομάδες είναι δωρεάν! 
Οι ομάδες υλοποιούνται από τα έσοδα του Αγώνα Greece Race for the Cure®

*Λόγω των συνθηκών που δημιούργησε η πανδημία, τα Ομαδικά Ψυχοθεραπευτικά Προγράμματα  για το 2021 θα πραγματοποιηθούν αποκλειστικά  διαδικτυακά.

Ομαδικά Ψυχοθεραπευτικά Προγράμματα 2021

Η ομάδα έχει ως στόχο την εξωτερίκευση των συναισθημάτων, την απόκτηση δεξιοτήτων διαχείρισης αρνητικών συναισθημάτων που θα βοηθήσουν τις γυναίκες με εμπειρία καρκίνου του μαστού να μπορούν να ανταπεξέλθουν τόσο στις ανάγκες της νόσου, όσο και της καθημερινότητας και την αποδοχή των δύσκολων καταστάσεων και την εύρεση νοήματος μέσω αυτών.

Συντονίστριες: 

  • Φρόσω Τζιντζηροπούλου, Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής»
  • Χριστιάνα Μήτση, Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής».

Πληροφορίες:

  • Έναρξη Ομάδας: τέλη Ιανουαρίου 2021
  • Ημέρα και ώρα διεξαγωγής: Πέμπτη 17:00 – 19:00
  • Διάρκεια:  12 συνεδρίες
  • Αριθμός Συμμετοχών: 10

Δηλώσεις συμμετοχής:

Από 11/1/2021 έως 15/1/2021 στον παρακάτω σύνδεσμο: https://forms.gle/ccyAavJD4ffvoPdEA

 

 

Η ομάδα έχει ως στόχο την αναγνώριση και τήρηση των προσωπικών ορίων με επιδέξιο τρόπο, καθώς, επίσης, και την εκπαίδευση στην διεκδικητικότητα και στη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων.

Συντονίστριες:

  • Φρόσω Τζιντζηροπούλου, Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής»
  • Χριστιάνα Μήτση, Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής».

Πληροφορίες:

  • Έναρξη Ομάδας: τέλος Απριλίου 2021
  • Ημέρα και ώρα διεξαγωγής: Πέμπτη, 17:00 – 19:00
  • Διάρκεια:  8 συνεδρίες
  • Αριθμός Συμμετοχών: 10

Δηλώσεις συμμετοχής:

Λεπτομέρειες για τις δηλώσεις συμμετοχής θα ανακοινωθούν σε επόμενη ηλεκτρονική αλληλογραφία προς τα μέλη του Συλλόγου.

Η ομάδα έχει ως στόχο την εκπαίδευση σε δεξιότητες που μας βοηθούν να ζούμε στο παρόν και να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στο «εδώ και τώρα» της ζωής μας, διατηρώντας παράλληλα την ψυχική μας ισορροπία σε ένα δύσκολο και διαρκώς μεταβαλλόμενο κόσμο.

Συντονίστριες: 

  • Φρόσω Τζιντζηροπούλου, Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής»
  • Χριστιάνα Μήτση, Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής».

Πληροφορίες:

  • Έναρξη Ομάδας: αρχές Φεβρουαρίου 2021
  • Ημέρα και ώρα διεξαγωγής: Παρασκευή  17:00 – 19:00
  • Διάρκεια:  4 συνεδρίες
  • Αριθμός Συμμετοχών: 10

Δηλώσεις συμμετοχής:

Από 11/1/2021 έως 15/1/2021 στον παρακάτω σύνδεσμο: https://forms.gle/ccyAavJD4ffvoPdEA

Η ομάδα έχει ως στόχο τη διαχείριση των συναισθημάτων και των δυσκολιών ή/και των αλλαγών που μπορεί να προκύψουν μετά τη διάγνωση και κατά το διάστημα των θεραπειών που θα ακολουθήσουν.

Συντονίστριες: 

  • Φρόσω Τζιντζηροπούλου, Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής»
  • Χριστιάνα Μήτση Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής».

Πληροφορίες:

  • Έναρξη Ομάδας: τέλη Ιανουαρίου 2021
  • Ημέρα και ώρα διεξαγωγής: Τρίτη 12:00 – 14:00
  • Διάρκεια:  6 συνεδρίες
  • Αριθμός Συμμετοχών: 10

Δηλώσεις συμμετοχής:

Από 11/1/2021 έως 15/1/2021 στον παρακάτω σύνδεσμο: https://forms.gle/ccyAavJD4ffvoPdEA

Επίσης, λειτουργούν:

Νέα Online Ομαδικά Προγράμματα Βελτίωσης Ποιότητας Ζωής

  • Yoga (2 ομάδες)

Ημέρα Διεξαγωγής: Κάθε Πέμπτη 4μμ – 5μμ & 5μμ-6μμ

Έναρξη: 19/11/2020
Μέγιστος αριθμός συμμετοχών: 7 άτομα/Ομάδα
Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Οι δηλώσεις συμμετοχής έχουν ολοκληρωθεί.

  • Pilates

Ημέρες Διεξαγωγής: Κάθε Τρίτη & Παρασκευή  4μμ-5μμ
Έναρξη: 17/11/2020
Μέγιστος αριθμός συμμετοχών: 40 άτομα
Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

*Το πρόγραμμα πραγματοποιείται με την ευγενική δωρεά της Intersport

Οι δηλώσεις συμμετοχής έχουν ολοκληρωθεί.

 

Οι ομάδες θα πραγματοποιηθούν αποκλειστικά διαδικτυακά, μέσω της πλατφόρμας zoom.

Μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή μόνο σε μια ομάδα.

  • Ομάδα Δραματοθεραπείας

Δηλώσεις Συμμετοχής:  Στη Γραμματεία του Συλλόγου 210 88 15 444 έως 17/1/2020

Όποιες κυρίες εκδηλώσουν ενδιαφέρον για την ομάδα, θα ενημερωθούν μέσα στον Ιανουάριο για την ημέρα και ώρα διεξαγωγής

 

  • Ομάδα Παραδοσιακών Χορών

Δηλώσεις Συμμετοχής:  Στη Γραμματεία του Συλλόγου 210 88 15 444 έως 17/1/2020

Όποιες κυρίες εκδηλώσουν ενδιαφέρον για την ομάδα, θα ενημερωθούν μέσα στον Ιανουάριο για την ημέρα και ώρα διεξαγωγής

 

  • Ομάδα Διακοπής Καπνίσματος

Πληροφορίες:

  • Ημέρα Διεξαγωγής: Δευτέρα 12:30 μμ
  • Διάρκεια: 4  Συνεδρίες (συνεχόμενες) και μια ακόμα μετά από δύο μήνες
  • Έναρξη: 13/1/2020
  • Τόπος Διεξαγωγής:  Ιατρείο Διακοπής Καπνίσματος – Νοσοκομείο Ευαγγελισμός

Δηλώσεις Συμμετοχής:  Στη Γραμματεία του Συλλόγου 210 4180006 έως 10/1/2020

 

  • Yoga

Ημέρα Διεξαγωγής: Κάθε Τετάρτη 2μμ – 3μμ & 3μμ-4μμ

Οι δηλώσεις συμμετοχής έχουν ολοκληρωθεί.

Ομάδα μουσικοθεραπείας

Η ομάδα μουσικοθεραπείας θα γίνεται Παρασκευή 17:00-19:00.

Χρόνος Υλοποίησης: Φεβρουάριος – Ιούνιος 2017

Τι είναι η μουσικοθεραπεία και που εφαρμόζεται;

Η μουσική, ως αρχέγονο μέσο έκφρασης και επικοινωνίας αλλά και ως τέχνη, αποκαλύπτει και απελευθερώνει συναισθήματα. Έχει τη δύναμη να μας συγκινεί, να μας ταξιδεύει, να μας ενεργοποιεί ή να μας χαλαρώνει και να μας «φέρνει πιο κοντά». Η μουσικοθεραπεία (Μusic Therapy) είναι μία θεραπευτική προσέγγιση η οποία ανήκει στην οικογένεια των θεραπειών μέσω τέχνης. Πρόκειται για χρήση της μουσικής και των στοιχείων της για την επίτευξη μη μουσικών στόχων. Αξιοποιεί την έμφυτη ικανότητα του ανθρώπου να ανταποκρίνεται στην μουσική καθώς και την έμφυτη ικανότητά του για δημιουργία, με σκοπό τη θεραπευτική αλλαγή και την αναβάθμιση της ποιότητας ζωής του. Με όχημα τη μουσική και τις ιδιότητές της και στο πλαίσιο της θεραπευτικής σχέσης που δημιουργείται ανάμεσα σε έναν ειδικά εκπαιδευμένο μουσικοθεραπευτή και τον/τους συμμετέχον/ντες σε μία σειρά συνεδριών μουσικοθεραπείας, γίνεται έκφραση και επικοινωνία συναισθημάτων, γνώση και επαφή με τον αληθινό εαυτό, μέσω ξυπνήματος του «δημιουργικού παιδιού» που όλοι έχουμε μέσα μας. Η μουσικοθεραπεία χρησιμοποιείται παγκοσμίως στη θεραπεία και τη διαχείριση διαφόρων φυσιολογικών, αναπτυξιακών και ψυχολογικών καταστάσεων, σε όλες τις ηλικίες (από έμβρυα μέχρι τα βαθιά γεράματα).

Γιατί να συμμετέχω στην ομάδα μουσικοθεραπείας;

Μέσα σε μια τέτοια ομάδα, θα (ξανά)γνωρίσουμε τον εαυτό μας ύστερα από το βίωμα του καρκίνου, θα έρθουμε σε επαφή με το δημιουργικό μας εαυτό, και θα αφήσουμε τη μουσική μας να εκφράσει σκέψεις, ιδέες και συναισθήματα που ίσως μέχρι τώρα δεν μπόρεσαν να εκφραστούν με λόγια, στο πλαίσιο ενός ασφαλούς περιβάλλοντος. Σκοπός είναι η ομάδα αυτή να αποτελέσει μια υπαρκτή συνεκτική οντότητα, που να ευνοεί στο μέγιστο βαθμό την ομαδική αλληλεπίδραση μεταξύ των μελών της , ενθαρρύνοντας την ειλικρίνεια και τον αυθορμητισμό της έκφρασης.

Τι γίνεται στις συνεδρίες;

Κάθε εβδομάδα για 1,5 ώρα και για διάρκεια περίπου 6 μηνών θα συναντιόμαστε, και εκεί, θα συμμετέχουμε σε διάφορες μουσικές δραστηριότητες όπως είναι ο αυτοσχεδιασμός με μουσικά όργανα, η δημιουργία τραγουδιών και στίχων, η μουσική ακρόαση κ.α. Οι δραστηριότητες αυτές, ενεργητικής και δεκτικής μουσικοθεραπείας, θα επιλέγονται βάση των στόχων που θα έχουμε θέσει από κοινού συμμετέχοντες και θεραπευτές και τις ανάγκες μας στο “εδώ και τώρα”. Μπορεί να χρησιμοποιηθούν και άλλες μορφές τέχνης, όπως είναι η ζωγραφική ή η κίνηση.

Θα πρέπει να ξέρω μουσική ή να παίζω κάποιο μουσικό όργανο;

Όχι, δεν απαιτείται καμία γνώση μουσικής ή κάποιου μουσικού οργάνου, παρά μόνο η επιθυμία εξερεύνησης ενός διαφορετικού τρόπου έκφρασης και επικοινωνίας.

0